生活中常見10個錯誤習慣

2022-06-23 20:39:01 字數 2104 閱讀 2702

有很多事情我們認為是對的,但是事實上,他並不是對的,比如說生活中有一些常見的生活習慣看起來是沒有任何問題的,但是長此以往,卻對身體有一定的傷害性,生活中常見10個錯誤習慣,第一條你就錯了,趁早改!

白紙包食物真的健康嗎?

無論是路邊買早餐,或者自己拿食物,大部分人都會選擇白紙來包食物,因為白色看起來更乾淨,更衛生。

但事實並不是如此。看似衛生的生活習慣,反而會對身體有害。

白紙包食物

為了白紙的“白”,許多廠家在生產過程當中使用漂白劑。漂白劑在與食品接觸後,會產生一系列化學回響反映,產生有害物質,極易對食品造成汙染。

衛生紙擦拭餐具、水果

大多品類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底,上面含有大量的細菌,很容易附著在擦拭的物體上。

只有經過嚴格消毒處置懲罰的高階餐巾紙,才符合衛生標準。

飯桌上鋪塑料布

餐桌上鋪塑料布,雖然好看,但容易積累灰塵、細菌等。而且有的塑料布,是由有毒的氯乙烯樹脂製成的。

餐具、食物長時間與塑料布接觸,會沾染有害物質,從而引發許多沒必要要的疾病,影響健康。

用紗罩罩食物

防蠅紗罩罩在食物上,蒼蠅雖然不會直接落在食物上,但會停留在紗罩上面,並留下帶有病菌的蟲卵。這些蟲卵,極易從紗罩孔中掉落而汙染食物。

用毛巾擦餐具及水果

我國城市用水都是經過嚴格消毒處置懲罰的,用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的,不用再擦。

而毛巾上存活著許多病菌,用毛巾再擦反而會二次汙染。

用酒消毒碗筷

一些人經常使用白酒來擦拭碗筷,以為這樣可以達到消毒的目的。

卻不知,醫學上用於消毒的酒精度數為75%,而一樣平常白酒的酒精含量在56%以下。所以,用白酒擦拭碗筷,根本起不到消毒作用。

用抹布擦桌子

全新的抹布使用一週後,滋生細菌之多會讓你大吃一驚。因此,用抹布擦桌子,應該先將抹布洗乾淨再用。

抹布每隔三四天,就該用水煮沸消毒。

把爛水果的部分割掉再吃

有些人把爛水果的部分剜掉再吃,以為這樣就沒事了。

實際上,剩餘部分已經經由過程果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物入手下手繁殖,其中黴菌可以導致人體細胞突變而致癌。

起床就疊被子

人每天都要排出大量汗液,睡覺時也不會例外。起床後就疊被子,汗液也會留在被子裡。

時間一長,不僅有汗臭味,影響睡眠的舒適度,也給病原體創造了極佳的餬口生涯環境,對身體不利。

因此,起床後應該先把被子翻過來,晾晒攤平10分鐘後再疊。

長時間使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是,如果長時間使用同一種牙膏,會使口腔中的細菌慢慢適應,產生耐藥性。因此,牙膏也應定期更換。

上述的這些壞習慣大家一定要改正,不要再犯錯了呢,除這些,常見的用餐習慣,大家也應注意~

特別餓時喝點粥

人在極度飢餓時食慾特別強,看到什麼都想吃。其實,此刻胃腸消化功能已經受損,如果大吃大喝很容易造成食滯。

特別餓時,應少量進一些半流食,然後再慢慢恢復正常飲食。尤其注意,特別餓時別進食牛奶、豆漿、酸奶和白薯,可能引起消化問題。

兩餐間隔4至6小時

兩餐間隔太長或太短都會對人體造成影響,太長會引起高度飢餓感,影響勞動和工作效率;間隔時間太短,消化器官得不到適當的休息,會影響食慾和消化。

一樣平常混合食物在胃裡停留的時間大約是4至5小時,因此,兩餐間隔4至6小時比較合適。

早飯吃熱的

清晨,人體內的神經及血管都還處於收縮狀態,此時如果吃冰冷的食品,可能使消化系統發生痙攣。

中醫認為,早餐應該吃熱食,保護胃氣。建議早餐選擇熱稀飯、熱麥片、熱豆漿等,再配上包子、麵包等主食。

上面的這些看似很平常的生活習慣,實際上對我們的身體是有一定傷害的,所以我們一定要多認清哪些事情是對的?哪些事情是錯的?只有掌握好的正確的生活習慣,才能讓我們的身體更加健康。