跑步人身上有6大寶,你知道嗎?

2022-06-23 19:59:14 字數 2058 閱讀 4396

各位好啊,轉眼又到週末了。這一週天氣更冷了,但我們仍舊堅持跑步。

風霜雨雪,高溫流火都無法阻擋,我們對跑步的嚮往。

嘖嘖,如此想來,自己都佩服自己。

有時候,別人會發自內心地讚揚,“你們真是毅力驚人。”或者“真羨慕你們啊!”

跑步已經成為我們的生活習慣,如此久久堅持,自身也發生許多改變。

你知道嗎?咱們跑者身上有6大寶,是別人最為羨慕的東西。

今天就來聊聊,究竟是哪些寶?

第一寶  跑一跑,沒煩惱

煩惱、壓力、不如意,是我們幾乎每天都會遇到的東西,不管你是否願意,它們就在那裡。

不跑步的人或許會選擇喝酒、k歌或大吃一頓去消解減壓。

但我們跑者的方式很統一,就是跑步!

如果今天遇到的煩心事較多,還會比平日跑得距離更長,如此做法也是讓自己明白——我只是個能力有限的凡人。

面對壓力,或許有些人想著怎麼將其擺脫和逃離。但跑者們則是通過跑步來接受它們,將其咬碎嚼爛,嚥進肚子裡。

第二寶   吃好、跑好、睡眠好

不知何時,吃個好飯,睡個好覺成了奢侈。“食不甘味,夜不能寐”成了常態。

在跑步之後,我們吃得香睡得好,從某些方面來說,是因為這項運動促進消化系統和神經系統健康。

但同時,它好像也喚醒了我們的味蕾和造夢空間。自打跑步後,吃東西更有滋味,連好夢都做得多了。

第三寶  氣場強大不顯老

跑者們由於長久地堅持跑步鍛鍊,外表精壯剛強有力。而骨子裡也散發出一種英氣、元氣、神氣而匯聚成的特殊氣質。

這便是跑者的精神、意識、思維形成氣場。

它使得身邊的人不由自主地被影響和感染,這也是為什麼當圈子裡出現一個跑者之後,會影響許多人。

同時,跑者們也正因為愛運動,提高了自身的新陳代謝,身體年齡要比實際年齡小了好幾歲,看起來很年輕。

第四寶  經常跑步身材好

這個就不必過多解釋了吧,但凡愛跑步者,很少有胖子。

別的不說,每天10公里,就能消耗6、700卡路里。再加上力量訓練,所以跑者們的身材大多精瘦、有型、健美。

第五寶  自律精神永不倒

有些時候,我們在出門跑步前,也會有一個“今天不想跑”的小小猶豫期。

正因不想去,所以才要跑。一旦開跑,就會有種“還好我出來跑步了”的慶幸感。

跑步克服了“今天不想跑”的惰性,帶來了運動的樂趣。

自律是自己控制自己,只有主動控制自己的身體和行為,才能不被惰性所控。

因為自律,我們享受到了運動的樂趣,因為樂趣我們更加自律。

走出舒適區,不給自己設限,靠自律完成一個個小目標,終會自由。

第六寶  獎牌成績顯榮耀

但凡跑過馬拉松的人,誰能沒幾塊獎牌?有的跑友,甚至都擁有了一塊“獎牌牆”!

獎牌,論本質它就是一塊金屬,但於跑者來說,卻代表了肯定與榮耀,還有42公里的汗水、努力、疼痛和一聲聲的“加油”。

若干年之後,這一塊塊獎牌,也代表了一段段珍貴的回憶。也會讓你想起,生命中一個個最為堅定的時刻。

哈哈,此番總結下來,心情大好。

我們跑者身上的“寶”居然如此之多。而且跑步時間越長,越能發現更多“寶”,你說是不是?

作者簡介:

丫丫不學語(keep同名),網路**作家,著有《成長特煩惱》、《冥妻詭探》、《滴血瞳》、《河清海晏》等。

曾經是156斤的胖丫頭,後立志**。