不生病的祕訣就這三個字!

2022-05-14 15:18:29 字數 1012 閱讀 8187

人們常說:“牙痛不是病,痛起來要人命!”每當牙痛來襲,那滋味,真正可以用“酸爽”來形容了!牙痛的時候,別說吃飯,連喝水都難受,說話不自在,張張嘴也變得困難。怎麼辦?往下看!

不生氣就不生病

人的情緒的不穩定,和負向情緒的多發,和身體某些功能的失調,臟腑功能有些紊亂,氣血迴圈不大好等有關。當你情緒出現問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映。即所謂不生氣就不生病。

心要靜,身要動

怎麼能夠做到心靜呢?方法是:用智慧去處理一切事情,而不是用情緒去處理事情;平時多鍛鍊,動能生陽,陽氣通達,代謝流暢。

不要違反自然

例如人們常說“春捂秋凍,百病不生”,這實際是提示在春季和早晨,保溫是利於保護和促進陽氣展發的,連衣服都要求適當多穿,要春捂早捂。

彆強迫自己

寬容他人,不強迫自己。不刻意久睡;不刻意高強度鍛鍊;平時能走路就不坐車……至於飲食上,以素為主,但也不排斥吃肉。早飯、午飯比較豐富,晚飯吃得相對簡單,每週保持有一個晚上不吃正餐,以便讓胃腸適當休息。

別什麼都指望醫生

醫生並不是萬能的,很多疾病不能解決根本問題。

疾病形成了才去**,這就像口渴了找水喝,結果井還沒打;要打仗了,才發現連兵器都沒有,這不就晚了嗎!一定要重預防。

真正的醫生是自己

人體的自我調節機能是健康的保護神,這個機能是與生俱來的,是大自然所賜予的。當人患病以後,醫生在**疾病的過程中,大多情況下是通過促進自調機能的**修復作用來達到**效果的。

不要過分在意名利

有錢有健康,你的錢叫資產;有錢沒健康,你的錢叫遺產。“臨死才知道萬事皆空,錢財名利一切都是泡影,只後悔當初不懂得健康生活。”