老年斑 爸媽遠離老年斑這麼做(5)

2022-01-15 03:12:51 字數 842 閱讀 3222

防止老年斑的食物1、生薑

生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期食用。

2、洋蔥

洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑,它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽是輸送氧氣供細胞呼吸,人體內硒含量增加,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老作用。洋蔥生吃或熟吃均可。

3、獼猴桃

消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素c,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持**白皙,並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。

4、茄子

茄子味甘、性涼,含有豐富的維生素a、b、c、d,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟,同時還能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的機率,也可防止身體各個部位的老年斑。

5、胡蘿蔔

保持**潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能、減少**皺紋,刺激**的新陳代謝、保持**潤澤細嫩。

6、牛奶

牛奶的營養非常豐富,含有高階的脂肪和各種蛋白質、維生素、礦物質等等。牛奶中還富含維生素。它不僅可以祛斑肌膚,還有養髮的功效。因此,每天早上喝一杯牛奶,可以讓肌膚得到充分的滋潤,白白嫩嫩的。

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