白髮變黑養生粥 如何正確的吃

2022-01-15 02:35:25 字數 715 閱讀 8907

1.吃哪些粥可以讓白髮變黑

2.白髮變黑養生粥原料的作用

3.白髮變黑養生粥禁忌

4.不同地方的白髮該如何選擇養生粥

5.少白頭吃什麼粥可以變黑

6.老人吃什麼粥可以將頭髮變黑

7.春天吃什麼粥可以將頭髮變黑

8.冬天吃什麼粥可以將頭髮變黑

吃哪些粥可以讓白髮變黑

一、何首烏粥

材料:50g何首烏,5枚紅棗,10g紅糖,60g粳米。

如果是一個人吃的話建議選擇50g的何首烏。5枚紅棗。10g紅糖,60g粳米。如果是兩人或者多人的,這些材料的兩可以適當加多。

做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。

功效:何首烏甘苦澀、與米、糖、棗為粥,味甘善補,益精血,補肝腎,烏鬚髮,強筋骨,性質溫和無毒,又無膩滯之弊,為滋補良藥。肝藏血、腎藏精。凡見肝腎精血虧虛,鬚髮早白,腰痠遺精,心悸失眠,頭暈肢麻等症。皆可使用之。李時珍《本草綱目》說,它“養血益肝,固精益腎、健筋骨,烏髮,為滋補良藥。此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。