如何提高學生的情商?

2022-01-15 00:42:26 字數 3157 閱讀 5545

一、注重學生的自信心培養。

個體心理學家阿德勒認為:人的潛能是沒有侷限的,更不是天生註定的,只要肯努力,每個人都有成功和飛躍的機會。

日本心理學家多輝湖在一本書中寫道:在每個孩子身上都隱藏著巨大的、不可估量的潛力,宇宙的潛能隱藏在每個孩子心中。

我們要堅信宇宙的潛能既隱藏在每個人的生命中,也一定會隱藏在我們每一個學生的生命中。因此,我們對每一個學生都要有信心、都要寄予厚望。

然後,我們要注重從小處著眼培養學生的自信心,首先讓學生樹立上好一節課、做好一次作業、背過一篇課文的信心。上好一節課,做好一次作業,背過一篇課文並不難,只要學生努力,就一定能成功,我們知道多次成功的經驗是產生自信心的基礎。

高爾基說:哪怕是對自己一點小的剋制,也會使人變的堅強起來。冰凍三尺,非一日之寒。一個人的自信心是在千百件小事上培養起來的。經常在小事上注意鍛鍊自信心,才能在大事上經的起困難的考驗。

二、培養學生正確面對失敗和挫折的能力。

學生在學習和生活中,難免會遇上失敗和挫折,如果沒有外界的鼓勵,自己又不能正確對待,很快就會對自己失去信心,從而自我否定,認為自己無論做什麼,無論多麼努力,都不會有任何效果,於是就自我消沉,不再進取。學生遇上失敗和挫折後,如果能正確引導,失敗和挫折可以轉化為寶貴的教育資源。

當學生遇上失敗和挫折後,我總是這樣教育學生:

其實失敗和成功相伴,就象白天和黑夜相伴一樣,可怕的不是失敗和挫折,而是如何面對失敗和挫折,如果以樂觀的態度去面對,那麼失敗和挫折就會成為我們前進的動力,成功的營養和基礎,“愛迪生並不因為一千次的不成功就是失敗,相反,卻認為他獲得了一千次不成功的方法。”

將失敗和挫折比做暴風雨,那麼,我們就做暴風雨中的海燕,沒有暴風雨,怎麼能體現海燕的頑強呢?一個是從小一帆風順的人,一個是從小就能從失敗中站起來的人,誰更能經歷未來生活的風雨呢?當然是後者。

面對失敗和挫折,我們的態度應該是堅忍不拔,不屈不撓,鍥而不捨,決不能輕言放棄。一個人要想成功,必須具備這種素質。

三、培養學生控制自己不良情緒的能力。

現在的孩子生理、心理都成熟的較早,再加上社會越來越複雜,競爭越來越激烈,因此,他們年紀雖不大,煩心事卻不少,常常被傷心委屈、憤懣牢騷、自卑惆悵、悲觀失望、憂鬱孤獨等不良情緒所困擾,而導致學習沒興趣,精力不集中,成績不理想,我常常從以下幾個方面指導學生控制自己的不良情緒:

1、正視現實。接受並正視自己的不良情緒,因為每個人並非時時刻刻都是樂觀的,偶然產生一些不良情緒也是正常的。

2、找到原因。找到產生不良情緒的原因,主要分析自己主觀方面的原因,並回憶自己曾有那些不良情緒及被不良情緒纏繞的體驗和危害性。

3、解決方法。要知道任何不良情緒都是可以控制、轉換的,比如“化悲痛為力量”“超越自卑”等。具體可從以下幾個方面使情緒走出低谷:(1)幹起實事。趕快抓起一件實事來做,並且,做完一件,接著再找一件來做,人不停的做實事,本身就是一種享受。在實實在在做事的過程中,你增長了智慧,提高了精神境界,自然就會變的快樂起來。記住:千萬不要等到有想做的念頭時再去做,而應先做起來,才有可能做下去,因為憂鬱者永遠不會有想做什麼的念頭。(2)幫助別人。心理學家認為,一個人在幫助別人時會感到自我的價值。同時,你在幫助別人的過程中,會受到別人的喜愛和尊重,你自然容易快樂起來。(3)打起精神。研究證明,人的行為決定人的情緒,整天不拘言笑,情緒也必定受到影響而處於低落狀態。因此,當你情緒低落時,你更要外表儘量修飾,衣著儘量得體,走路要昂首挺胸,臉上要展現笑容,即使是假笑也能促發真笑的到來!(4)運動運動。用不著劇烈運動,輕快的步伐就有心理按撫功效。此外,慢跑步、騎自行車、游泳也能增強自信,改善情緒,有提高活力的作用。(5)聽聽**。**可以改變心情,排除憂鬱。(6)開拓胸懷。法國作家雨果說:“世界上最廣闊的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。有了比天空更廣闊的胸懷,人才能裝的下事,拿的起,撂的下,不斤斤計較,不憤懣牢騷,才能把自己的腦力用在有價值的大事上。”我們要儘量將自己的胸懷開拓的寬廣一些,無論遇上怎樣的不幸和委屈,都要讓自己的精神處於強者的狀態,然後,以一個幸運者自居,那樣,你才能心靈舒展,你的潛能才能被開發出來,你才能嚐到生活之水的甘甜。

四、培養學生樂觀的人生態度。

樂觀是指人的精神愉快,能看到事物比較有利的一面,對事物的發展充滿信心,樂觀的態度是高情商的一個重要體現和指標。美國心理學家馬丁.塞利格曼的觀點:樂觀不僅是比較迷人的性格特徵,而且能使人對生活中的許多困難產生免疫力。他經過研究發現,樂觀的人不易患憂鬱症,在學習和工作方面都容易成功;而且令人吃驚的是,身體比悲觀者更健康。他的最重要發現是,即使你天生不具備樂觀性格,這種性格也是可以培養的。正如林肯所說:“大部分人,只要下定決心,都能很快樂。”

五、經常用名人格言來激勵學生。

名人偉人經歷了比常人更多的磨難,做出了使常人仰慕的貢獻,他們的名言曾鼓舞自己在磨難中矢志不渝,奮力拼搏,從而取得了輝煌的成就。他們的名言經過歷史長河的沖刷,仍然散發著耀眼的光芒。有的格言是千古傳誦的,曾經激勵過一代又一代的仁人志士;有的格言是學術界公認的至理名言,曾成為千千萬萬做學問的人的座右銘。以前,我經常蒐集一些能激勵人奮發向上的名人格言,抄在黑板上,讓學生去背;現在,我給學生買了幾本這方面的書如《名人名言》、《格言選》、《世界名人妙語大全》等,我把這些書放在班裡讓學生看,並佈置輪流抄格言,每天有一個人負責找一條自己認為最有意義的格言抄在黑板上。

學生抄的格言,不僅使學生受到啟示,也常常使我受到啟示,有位同學曾抄過這樣一句名言:“樂觀的人把困難當作幫助自己前進的機會,悲觀的人總是在機會中首先看到困難。”這句話我曾千百次的背誦,記著它,使我充滿了戰勝困難的勇氣,努力做一個樂觀的人。

奧運射擊冠軍陶路娜的科研人員,給她制定的訓練計劃中有一項任務,就是每天背誦下面的詩句:

你不能決定命運的長度,但你可以決定命運的寬度;

你不能左右天氣,但你可以改變心情;

你不能決定容顏,但你可以展現笑容;

你不能控制別人,但你可以掌握自己;

你不能事事順利,但你可以事事盡力。

這首詩我讓學生寫在了教室後面的黑板報上,並讓大家每天背誦,這首詩曾激勵陶路娜刻苦訓練,取得了輝煌的成就,這首詩也同樣鼓舞著我和我的學生們,使我們更加努力的工作和學習,並使我們處世更加樂觀、心胸更加寬廣。

總之,我們應該從細微處入手,抓住一切機會培養學生的自制力、承受力,讓學生擁有健康的心理素質和積極樂觀的人生觀。

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