艾灸入門(六 穴位選擇)

2021-10-03 20:02:12 字數 1576 閱讀 1186

艾灸入門(六、穴位選擇)

1、艾灸常用穴位:

(1)關元

穴位簡介:又名丹田,是任脈之穴。

位置:在臍下3寸,是任脈和足三陰經交會穴

功能:為一身元氣所在,為生化之源,男子藏精,女子藏血之處,具有通調衝任,調理氣血,補腎固精,回陽固脫的功效,能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

小提示:關元穴為養生保健強壯要穴,長期施灸可以使人元氣充足,延年益壽

(2)命門

穴位簡介:一名精宮,督脈之穴

位置:在背後第二腰椎之下與臍相對。

功能:命門者,諸精神之舍也。男子以藏精,女子以系胞;其氣與腎通,是生命的根本,是維護生命的門戶,故命門。

小提示:命門穴施人生命的中心,為元氣所住宿之處,可以發揮人與生俱有的體力並加以強化的功能,具有補腎壯陽之功,為保健強壯要穴。

(3)足三裡

穴位簡介:一名下凌,為足陽明胃經之合穴,是五腧穴之一,胃腑的下合穴。

位置:犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。簡便取穴,正坐屈膝,用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸。

功能:經屬於五行之土,穴屬土,所謂土生萬物,胃與脾表裡,故統治一切脾胃之疾。“脾胃為後天之本”。調補足三裡,實即培補後天,是養生保健的第一要穴。

小提示:灸足三裡養生保健,稱為長壽之灸。本穴具有補益脾胃,扶正培元,調和氣血,驅邪防病的功效。

(4)中脘

穴位簡介:一名太倉,為手太陰,手少陽,足陽明之所生,任脈交會穴。

位置,腹部正中線,臍上4寸處,相當於5指的寬度。

功能:六腑與五臟互為表裡,胃為五臟六腑之海,古云:“得胃氣者生,失胃氣者死。”凡病者首先調和胃氣,胃氣調和則谷氣生,這是說明人賴百穀養其身,故為養生保健要穴。

小提示:灸中脘穴對於胃病疾病的各種症狀均有很好的效果。

2、其他穴位

像神闕、大椎、氣海、三陰交等穴位也可艾灸,可根據自己的身體情況選擇艾灸的部位或者穴位。

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