心理學科 卡瑞爾公式 向最壞處著想,往最好處努力

2021-09-29 14:04:07 字數 688 閱讀 3403

【心理學科】

卡瑞爾公式:向最壞處著想,往最好處努力

很多人遇到困難就急躁,結果不管怎麼努力,都以失敗告終;而那些面對困難冷靜應對的人,卻往往能絕處逢生。這種現象可用“卡瑞爾公式”來解釋。

美國水牛鋼鐵公司的工程師威利·卡瑞爾在修機器時遇上一個難題,多次嘗試也沒解決。這讓他寢食難安,很煩惱。

終於有一天,他認真思考了三個問題:

第一,想出最壞的可能:如果不解決,大不了丟工作。

第二,發自內心接受壞結果:丟了這份差事,可以另找工作,沒什麼值得擔憂的。

第三,沒有思想上的困擾,就直面問題。

於是,他的心態變平和了,不再患得患失,集中精力又嘗試了幾次,最終成功了。這提示我們,不要放大困難,以免在心理上被打垮。要做最壞的打算,並坦然接納,才能沒有後顧之憂,反而會得到好結果。