科學家發現長壽新規律 飯量減1 3,多活20年!

2021-09-17 06:03:13 字數 1007 閱讀 2318

【科學家發現長壽新規律:飯量減1/3,多活20年!】以蠕蟲、蒼蠅、小鼠和猴子為物件的實驗都表明,每天少吃30%,就能顯著改善健康、延長壽命。這一效果可能同樣適用於人類。吃七分飽就可以保證營養攝入,只要長期堅持,不僅有助控制體重,還有利於頭腦保持清醒。戳圖給你一個判斷七分飽的標準。

【一頓火鍋=10碗米飯!營養專家含淚說出真相】吃一頓火鍋的熱量至少1700千卡,一碗米飯大約是174千卡,也就是:一頓火鍋=10碗米飯。如果一頓火鍋吃到飽,可吃下3900千卡,相當於20碗米飯。一週吃一次,一個冬天能長胖5.3公斤!愛吃火鍋的你一定要看破解祕籍↓↓