申脈穴 身寒多病者的純陽大藥

2021-09-16 11:52:21 字數 2129 閱讀 8853

from黃帝內經使用手冊

申脈別名陽蹺,屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一,通陽蹺。在足外側部,外踝直下方凹陷中,布有腓腸神經和外踝動脈網,有補陽益氣、疏導水溼之功效。

適用人群:寒性體質;中老年朋友;經常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人。

主要功效:可緩解眩暈、雙眼發紅腫痛、腰痠背痛、足踝關節痛等症狀,對腹瀉、消化不良有輔助作用。

一天,門診來了一位病人,佝僂著肩背,歪歪扭扭地坐到我的面前。我仔細看了看他,只見這位患者臉上、兩眼有些浮腫,額頭上也溼淋淋的,一看就是典型的陽虛症狀,瞬間我想起了靈龜八法中關於申脈的一句歌訣:“腰背屈強腿痛,遍身腫滿汗頭淋。”病人不正好是這句話的真實寫照嗎?

經過仔細的問診,病人告訴我,前幾天他在去公園鍛鍊身體的途中因為突然變天受涼了,不發燒也不咳嗽,只是覺得胸口很悶,說話提不起氣,開始他也沒在意。結果兩天後,全身一陣陣地出冷汗,尤其是早上起床時,臉部浮腫得厲害。診斷後,我給他開了一服發汗解表的小青龍湯,然後在他的申脈穴上紮了一針,一針下去,病人佝僂的身軀漸漸能伸直了,出汗也比剛才少了,感覺身體舒服了許多。

“腰背曲強腿痛”,是明顯的膀胱經感受寒邪之氣後的受涼之象。因為陽蹺通膀胱經,而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽,用這個穴位既能散除體內寒邪,又能使陽氣通達巔頂,對人體不僅起到平衡的作用,還可以使人步履輕健矯捷。配上小青龍湯服用,表裡互解起到事半功倍的作用。使患者體內的寒邪在短時間內排出體外,又能恢復自身的陽氣。也可以說它是一個祛寒回陽的妙穴。

有的人會說,我又不會扎針,雖然知道這個穴位的妙用,也是紙上談兵啊。其實,道家醫學所講的八脈交會穴,既能針又能灸,“針刺則治病,灸治則養命”,使用起來一點也不復雜。針刺需要很系統地學習很多專業的知識,不可能人人掌握,灸法卻是一種非常簡單實用的自我保健**方法,可以不拘時間場地地隨時進行調養,及時補充我們耗損的陽氣,同時祛除體內的寒邪、溼邪。

申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經交會的重要穴位,它的取穴法也很簡單,在外踝內向下凹陷處(如下圖)。人體受到寒邪之後會縮成一團,瑟瑟發抖,這在中醫裡叫做“拘急收引”,而申脈穴有伸展脈絡之意,可以快速調動人體陽氣,陽氣足則寒邪自散。

平時我們可以用艾條薰灸或者用手指點揉刺激申脈穴,點按時會感覺到微微的酸脹。灸的時候,以感覺此部位微微發熱即可,有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起,瞬間人就會舒展許多。秋冬交替的季節,溫差變化很大,也是流感高發的季節,建議大家買一些艾條回去,灸一灸申脈穴,既可預防流感,還可以增強免疫力,尤其是老人或者體質偏寒的人更應經常地灸一灸此穴。

人老腿先衰,實際上就是陽氣不能通達人體末端的表現,申脈穴通暢可以有效地延緩這一過程,有回陽保命之功。做兒女的可以有很多方法來孝敬父母,這個方法既安全又簡單,回家後靜心給父母灸上一灸,一家其樂融融,比吃什麼靈丹妙藥都實惠。荀子說:“不積跬步,無以至千里。”這看似平常的一個穴位,如果我們能夠時常用心來呵護它,真積歷久,一定會得到意想不到的回報。

常年的臨床**,我深深感受到,很多時候,人們並不是不關愛自己的身體,而是缺少關愛自己身體的方法。如果你身邊的親人體質虛弱,畏懼寒冷,腰痠背痛……那就用你手中的艾條來幫助他們開啟這溫暖身體的源泉吧!

【用之有道——武醫師如是說】

當身體受了風寒,點按申脈穴的時候會感覺有點酸脹,薰灸時身上有些微微出汗,是身體陽氣升發祛除風寒的表現。

補充說明:

以下四個穴位指壓時,請把大口吸的氣緩慢吐出,每6秒鐘按壓一次。

全身寒冷的情況,以直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,稱為“氣海穴”,做6次。

**腳部寒冷的穴位稱“樑丘穴”。伸展膝蓋用力時,筋肉凸出處的凹窪,從膝蓋骨右端,約三個手指左右的上方也是該穴。做20次。

肩膀及手腕寒冷的情況,**上半身寒冷時的穴位,稱為“申脈穴”。在腳踝根的凹窪處。做20次。

腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰陽關穴”在第四腰椎與第五腰椎間的凹窪,做10次。

指壓“百會”穴和“申脈”穴對做任何事情都會感到厭煩這種沒有耐性的人很有效。它能使這型別的人增加穩定感,集中精力做事,具有耐性。

“百會穴”位於頭頂之上,“申脈”位於腳外踝**下端1釐米凹處。指壓時一面緩緩吐氣一面用手掌慢慢劈打,每次打10下,每天打3次。

“申脈穴”指壓時,儘可能將一次所吸之氣一面緩緩長吐,一面重複2次,指壓數日,可使容易厭倦之性格大變。